スポーツのケガ予防

今日は蟹江北中学校のバレーボール部のトレーニング指導に行って来ました。

前回は夏でしたが今日は朝から雪がチラつくほどの寒さです…

しかし、流石に中学生は元気です！

前回やったトレーニングの復習から体幹、下半身中心の新メニューも入れ先生方も一緒に頑張ってくれました！

正しい動作のトレーニングが出来るようになると、プレーのフォームも安定しケガの予防になりますし、パフォーマンスアップにつながります。

ケガの治療も大事ですが、まずはケガをしないことが1番重要です。

ひろ接骨院はこれからもスポーツを頑張る人の力になれるように頑張ります！